ከደንበኞች ጋር ስትሰራ፣ ከጊዜ ወደ ጊዜ ጠንከር ያለ ነገር እንደሚገጥምህ ይገምታል።ነገር ግን በዚህ አመት ብዙ አሉታዊ ነገሮችን አስከትሏል - እና እርስዎ ከመቼውም ጊዜ የበለጠ ብስጭት ሊያጋጥሙዎት ይችላሉ።

ስለዚህ ከተበሳጩ እና ከአሉታዊ ደንበኞች ጋር ለመስራት ዝግጁ መሆን ከምንጊዜውም በላይ አስፈላጊ ነው።

ብዙዎቻችን እራሳችንን ለመሰብሰብ እና ለስራ አዎንታዊ ጉልበት ለማምጣት ተጨማሪ ስራ መስራት አለብን።ይላል ማክሊዮድ።"የምትችለውን ሁሉ ጉጉት ስትሰበስብ እና ሌላ ሰው መርዝ ወደ አየር ሲተፋ ጥረታችሁን እንደ ግላዊ ጥቃት ሊሰማህ ይችላል።"

ከአሉታዊ ደንበኞች (ወይም ከሥራ ባልደረቦችዎ) ጋር ሲሰሩ አሁንም ችግሮቻቸውን በመጀመሪያ እና ከሁሉም በላይ ማስተካከል ይፈልጋሉ።ነገር ግን አሉታዊ ሁኔታን ወደ አወንታዊ ለመለወጥ የሚረዱ ጥቂት እርምጃዎችን መውሰድ ይችላሉ.

እነዚህን አራት ዘዴዎች ከማክሊዮድ ይሞክሩ፡

1. አልስማማም (ወይም አልስማማም)

አንድ ነገር ምን ያህል አስከፊ እንደሆነ ሲናገሩ በስምምነት እንደ “ኡህ-ሃ” ያሉ የቃል ምልክቶችን መንቀፍ ወይም መስጠት የለብዎትም።እና እርስዎም አለመስማማት አይፈልጉም ምክንያቱም ያ ተለዋዋጭ ሊሆን ይችላል.

በምትኩ፣ በተያዘው ጉዳይ እና በምትሰጠው መፍትሄ ላይ ያለማቋረጥ አተኩር።አሉታዊ ደንበኞችን እንደ “ይህን ልንንከባከበው እንችላለን”፣ “ይህን ለትክክለኛው ሰው አቅርበዋል” ወይም “ይህን ወዲያውኑ ለመንከባከብ ምን ማድረግ እንደምንችል አውቃለሁ” በመሳሰሉ አወንታዊ ሀረጎች አረጋግጥላቸው።

2. ርኅራኄን ተለማመዱ

ምንም እንኳን መስማማት ወይም አለመስማማት ቢያስወግዱም, ለአሉታዊ ሰዎች አንዳንድ ስሜቶችን ማሳየት ይፈልጋሉ.ትልቁ ምክንያት የሚገጥሟቸውን ትግሎች ማወቅ አለመቻላችሁ ነው።ምንም ላይሆን ይችላል ወይም የገንዘብ ችግሮች፣ የእንክብካቤ ጉዳዮች ወይም የጤና ችግሮች ሊሆን ይችላል።አሉታዊ ሰዎች ያላቸው ጉዳይ ለእርስዎ ትንሽ ሊሆን ይችላል, ነገር ግን ለእነሱ የግመል ጀርባ የሚሰብረው ገለባ ሊሆን ይችላል.

እንግዲያው “ይህ የሚያበሳጭ ነገር ሊሆን ይችላል”፣ “ይህን ስላጋጠመህ አዝናለሁ” ወይም “ብዙ ሰዎች እንደዚህ ሊሰማቸው እንደሚችል እገምታለሁ” በመሳሰሉት ሐረጎች ላይ መረዳዳትን አሳይ።ከዚያ የበለጠ አሉታዊ አየርን ለማስወገድ ወደ መፍትሄዎች መሄድ ይፈልጋሉ።

3. ጉልበቱን ማዞር

ከአሉታዊ ሰዎች ጋር በሚሰሩበት ጊዜ ሊያስወግዱት የሚፈልጉት አንድ ነገር አሉታዊነታቸው በአመለካከትዎ ላይ ተጽእኖ እንዲያሳድር መፍቀድ ነው - በተለይ እርስዎ ለሚረዷቸው ሌሎች ደንበኞች እና እርስዎ ለሚገናኙዋቸው ባልደረቦችዎ።

ስለዚህ ማክሊዮድ የማርሻል አርት ልምምድ የሆነውን አይኪዶን ይጠቁማል።ፅንሰ-ሀሳቡ ጥቃት ሲደርስብህ በቀጥታ ወደ ኋላ አትገፋም።ይልቁንም የተቃዋሚውን ጉልበት ወደ ሌላ ቦታ ይመራሉ.

በሥራ ላይ፣ ደንበኞችን ወደ ሃብቶች ወይም ወደሚያደርጉት ተግባራት በመምራት አሉታዊነትን ማዞር ይችላሉ።ለምሳሌ ጉዳዩን ያስተካክሉት እና እንደ ድር ጣቢያ፣ ነጭ ወረቀት ወይም ቲፕ ወረቀት ያሉ ጉዳዩን እንዲያስወግዱ ወይም አንዳንድ የስራ ወይም የህይወት ገጽታዎችን እንዲያሻሽሉ ያግዟቸው።

4. አእምሮዎን እንደገና ያዘጋጁ

በጣም ብዙ አሉታዊነት በአመለካከትዎ ላይ ተጽዕኖ እንዳያሳድር ማረጋገጥ አስፈላጊ ነው።ማክሊዮድ “እርስዎን ከሚያሳድጉ፣ የብር ሽፋኑን ከሚመለከቱ እና በአስፈላጊው ነገር ላይ እንዲያተኩሩ ከሚያደርጉ ሰዎች ጋር እራስዎን ለመክበብ” ሀሳብ እንዲሰጡ ይጠቁማል።

አዎንታዊ ከሆኑ የስራ ባልደረቦች፣ ጓደኞች ወይም የቤተሰብ አባላት ጋር ያረጋግጡ።ወይም አነቃቂ ጥቅሶችን ያንብቡ፣ አዎንታዊ ፖድካስቶችን ያዳምጡ ወይም አነቃቂ ቪዲዮዎችን ይመልከቱ።

እና በስራው ቀን መጨረሻ ላይ እራስዎን ከእሱ ይለዩ.በቢሮ ውስጥም ሆነ ከቤት ሆነው, በአካል ከስራ እና ከአሉታዊ ልምዶች ይራቁ እና በአእምሮ ይተዉት.

ከኢንተርኔት የተወሰደ